J'ai créé un programme qui utilise les ressources thérapeutiques traditionnelles du Tai Ji Qi Gong en association avec le potentiel de l'hypnose.
Fort logiquement, j'ai nommé ce programme :
Tai Ji Qi Gong Créatif (TJQGC) © Copyright 2013 Frédéric BERBEN
en référence aux techniques d'hypnose créative (Rossi, Brosseau...)
Il s'agit de 22 figures précédées d'un échauffement et suivies de postures de remerciement.
Ce programme nécessite d'avoir suivi un apprentissage de l'autohypnose telle que je le propose, c'est-à-dire mêlant l'hypnose créative et la méditation en pleine conscience.
Les films sont disponibles sur Dailymotion et Youtube. Ils sont en accès gratuit, essentiellement destinés aux patients qui sont en thérapie à mon Cabinet de consultations.
L'apprentissage en thérapie se fait en général sur 3 séances de base avec 1/2 heure de pratique de TJQGC et 1/2 heure d'acquisition de techniques de Méditation en pleine conscience.
Un groupe de patients maîtrisant les techniques se réunit ensuite régulièrement pour maintenir vivante la pratique.
Les techniques de TJQGC sont destinées à être inclues dans des thérapies brèves stratégiques aux côtés des outils traditionnels et dans les programmes MBSR et MBCT en alternative au yoga que je trouve un peu trop statique.
Cette méthode de thérapie s'inscrit dans les approches de thérapie intégrative. Elle ne se substitue pas aux soins médicaux habituels, elle en est complémentaire.